Wygraj ze swoim strachem - 7 umiejętności podnoszących jakość występu publicznego według Dona Green'a

Abstract

Rozdział koncentruje się na prezentacji założeń zawartych w książce Fight Your Fear and Win, z 2001 roku, autorstwa doktora Dona Greene’a – psychologa sportu, współpracującego z Julliard School of Music w Nowym Yorku, w charakterze trenera pracy nad stresem, tremą i przygotowaniem do występów publicznych. Rozdział przedstawia siedem głównych umiejętności, których opanowanie jest niezbędnym elementem dobrej prezentacji publicznej. Wśród nich podkreśla takie umiejętności, jak: determinacja, energia, perspektywa, odwaga, koncentracja, opanowanie oraz odporność (prężność). Umiejętności te są ćwiczone w ramach 21-dniowego treningu mentalnego. W ramach rozdziału zaprezentowano także tłumaczenie autorskiego narzędzia Greene’a do pomiaru powyższych siedmiu umiejętności, które gwarantują wysoką jakość występów publicznych pomimo odczuwania presji.